Cada década, cada ritmo y cada movimiento, se diferencian a medida que transcurre el video.
A lo largo de los años se han visto varios cambios significativos en las costumbres de la sociedad en el mundo entero, es por esto que a través de este video se evidencia los cambios que han tenido las mujeres a la hora de hacer aeróbicos, así como los ritmos que acompañan cada década, contando desde el año 1910.